頸椎不好用什么姿勢睡覺

      建議你仰臥位休息，枕頭松軟度合適，高度20厘米左右，平時注意保護(hù)，減少損傷，勞累，著涼的發(fā)生，做頸椎保健操或有利于頸部活動的體育運(yùn)動，再配合局部物理治療，效果不佳時去醫(yī)院系統(tǒng)正規(guī)的治療

      頸椎不好睡覺姿勢正常就可以但是睡覺的枕頭不要太高也不要太軟，高度是自己握空拳多高枕頭就多高，最好是蕎麥皮做的枕頭。平時應(yīng)該減少低頭活動避免著涼。

      光你這樣說相對比較簡單，不知道給你回答什么，你的頸椎究竟是怎么不好？有沒有做過什么檢查，對于頸椎睡姿，最好是仰天睡枕頭，自己一個拳頭的高度。平時盡量避免長時間低頭玩手機(jī)和伏案工作，做好頸部保暖工作。
      以上是對“頸椎不好用什么姿勢睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！