長(zhǎng)期便秘吃什么中藥調(diào)理

      女性長(zhǎng)期便秘，容易出現(xiàn)腹痛，腹脹，排便困難，排便肛門疼痛等癥狀，首先需要通過生活方式進(jìn)行調(diào)理，多吃含纖維素較多食物，吃新鮮水果蔬菜，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，補(bǔ)充水分，防止大便干結(jié)，可以喝番瀉葉或者蘆薈膠囊。

      一般來說這種情況下可以多喝一些溫水，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以多吃點(diǎn)蘋果，香蕉，地瓜，木耳等食物，這些食物能夠增加胃腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，還應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高身體的免疫力，也能夠促進(jìn)排便的。