白發(fā)的防治方法有哪些？

      想要預(yù)防白頭發(fā)的話，那么一般可以保持心情舒暢，盡量的避免精神壓力太大，同時(shí)患者還應(yīng)該早睡早起不要熬夜，這樣一來(lái)就可以很大程度上預(yù)防白頭發(fā)的發(fā)生，另外患者在日常飲食中還應(yīng)該結(jié)合飲食不要挑食，然后盡量的多吃一些富含黑色素的食物，比如黑豆黑米等等。

      為了防止白發(fā)，可堅(jiān)持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫(huà)小圓圈，并如梭頭皮先從額經(jīng)頭頂?shù)胶箢i鎮(zhèn)，從額部頸兩側(cè)，太陽(yáng)穴到枕部，每次按摩1~2分鐘，沒(méi)回來(lái)回，揉搓30~40次，這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充分的血液供應(yīng)，有利于分泌黑色素，使頭發(fā)變黑