吃什么能讓皮膚得到改善？

      白蘿卜改善膚質(zhì)的效果就很好?？梢愿纳破つw的食物有蘋果、山竹以及葡萄，含有豐富的維生素具有抗氧化的作用，可以使皮膚變得更加美白滋潤(rùn)，也可以吃大棗枸杞具有滋陰養(yǎng)血的功效是皮膚白里透紅。

      想要通過飲食來(lái)使皮膚變美變白，平時(shí)生活中可以多吃一些富含有維生素c的食物，維生素，c具有抗氧化的成分，能夠美白皮膚，橙子，橘子，胡蘿卜，奇異果，他們都有大量的維生素c可預(yù)防皮膚傷害幫助制造膠原蛋白使皮膚有彈性。