遺傳病的預(yù)防方法有哪些？
健康咨詢描述： 我家一直有遺傳性的糖尿病，現(xiàn)在我爸也出現(xiàn)了癥狀，我年齡小一點(diǎn)，暫時(shí)還沒有糖尿病，我就想從現(xiàn)在就開始預(yù)防，我很怕會(huì)患上糖尿病，聽說糖尿病挺危險(xiǎn)的，也很難治，但是我還不知道怎么預(yù)防。
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糖尿病這種疾病跟遺傳是有很大關(guān)系的。如果在家族中有遺傳病史，則患者得糖尿病的幾率會(huì)很高，當(dāng)然提前做好預(yù)防，可以防止此病發(fā)作。所以從現(xiàn)在開始，您就要注意好自己的生活方式，平時(shí)要有運(yùn)動(dòng)，要注意低糖飲食，要避免熬夜。
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家族中有遺傳糖尿病史下一代患有糖尿病的幾率較大，在平時(shí)飲食上應(yīng)多注意不吃含糖過高的食物，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，不能暴飲暴食，飲食要有規(guī)律，平時(shí)不要有太大的壓力，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如果過于肥胖可以適當(dāng)?shù)臏p肥，多定期檢查血糖值。
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糖尿病的發(fā)病機(jī)制有遺產(chǎn)、病毒感染、自身免疫因素、肥胖、胰島素疾病的原因有關(guān)，而且糖尿病人遺傳給子女的不是糖尿病本身，而是突變的基因，除了遺傳因素外還有需有特定的環(huán)境因素，糖尿病才可以發(fā)生。
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疾病百科| 糖尿病
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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