健康咨詢描述: 我本身是不胖的,但是感覺肚子上的肉有點(diǎn)多,想減肚子練腹肌,我現(xiàn)在在做卷腹和仰臥舉腿,沒有天天練,隔個(gè)一天練一次,但別人跟我說要天天練才有效果。
想得到怎樣的幫助:卷腹能瘦肚子嗎?
卷腹是可以瘦肚子的,但是要堅(jiān)持做,偶爾做一次兩次是不起多大作用的,但是也要在健身教練的指導(dǎo)下做,因?yàn)椴僮鞑划?dāng)就有可能會傷害到腰部的,造成腰肌勞損的問題的,想要瘦肚子也要控制一下個(gè)人的飲食。
卷腹這個(gè)動作是可以瘦肚子的,但是通過一些體育鍛煉來瘦肚子是建議要長期的堅(jiān)持鍛煉的,最好有效進(jìn)行一段時(shí)間的鍛煉,可以使腹部的脂肪體積明顯減小,腹部也看起來比較更加平整,除了運(yùn)動,在飲食上也要幫助減肥,不要吃一些高油高脂的食物。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線