缺鋅致視力下降要多吃哪些食物？

      缺鋅導(dǎo)致的視力下降，要多吃含鋅元素多的食物?？梢猿孕┨O果，梨，橘子，西瓜等水果中都含有鋅元素，羊肉，牛肉，豬肉，雞肉中也含有大量的鋅元素，還能吃些白菜，菠菜，油麥菜，西紅柿等也含有鋅元素，在平時(shí)生活中要盡量飲食均衡，不要挑食，

      缺鋅導(dǎo)致的視力障礙可以多吃一些。肉類，蛋類，花生，豆類以及牡蠣等食物。這些食物含鋅量比較豐富。也可以多喝一些小米粥，能夠起到補(bǔ)鋅與安神的功效。也可以多吃一些蘋果，香蕉，紅棗等食物。