做了糖耐實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)異常
健康咨詢描述： 前段時(shí)間體檢做了糖耐實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)糖后一小時(shí)兩小時(shí)數(shù)值不正常，胰島素也不正常。請(qǐng)問(wèn)我是得了糖尿病嗎？
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根據(jù)你提供的糖耐量實(shí)驗(yàn)以及胰島功能的化驗(yàn)檢查，目前出現(xiàn)了糖代謝異常的情況，沒(méi)有達(dá)到糖尿病的診斷，但是已經(jīng)是糖尿病前期，并且存在高胰島素血癥，如果是體重超重，是需要進(jìn)行控制飲食運(yùn)動(dòng)減重治療的
我是超重的，那我應(yīng)該怎么做呢？在飲食上怎么控制。應(yīng)該加入什么運(yùn)動(dòng)
飲食上不吃熱量高的食物，吃低熱量的粗纖維粗糧食物，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。
食物有推薦嗎？我看了相同的食物都有不一樣說(shuō)法
主食以粗糧為主，比如小米高粱米，副食以綠葉青菜為主，比如白菜，油麥菜等，魚肉蛋奶可以適量吃。
紅薯紫薯之類可以嗎？
可以替代主食吃
疾病百科| 糖尿病
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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