喝酸奶能夠緩解焦躁情緒嗎？

      從某種意義上講，喝酸奶是可以緩解焦慮情緒的，但是焦慮情緒的環(huán)節(jié)不光是靠酸奶來達(dá)到的，首先應(yīng)該保持心情舒暢，保證良好的睡眠，不熬夜不生氣，平時(shí)注意保持健康的生活方式，必要的時(shí)候可以應(yīng)用抗焦慮的藥物，也可以通過針灸中藥治療

      酸奶是牛奶發(fā)酵而形成的，比牛奶更容易吸收，再喝一些酸奶的時(shí)候，人會(huì)感覺到酸甜可口，有助于放松肌肉，能夠緩解焦慮的，而且酸奶當(dāng)中含有的鈣是比較多的，能夠起到補(bǔ)鈣的作用。