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孕婦高蛋白食物有哪些？

女 | 28歲 2021-12-07 17:55:38 2人回復來自

健康咨詢描述：本人身體很瘦，但是還算比較的健康，現已經懷孕2個月了，但是我覺得的口味開始變了，因為是第一胎也不知道能吃哪些食物會對小孩好，現在我的癥狀是:困特別想睡覺，食欲不振，早上起床惡心，看見油膩的食物就想吐，想吃清淡的。

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2021-12-07 19:21:00 我要投訴

懷孕期間孕婦是需要補充優(yōu)質蛋白的，適合孕婦吃的高蛋白食物，有肉類，蛋類，還有豆類食品?？梢猿允萑?，魚肉，還有蝦，可以吃雞蛋鴨蛋以及鵪鶉蛋。吃豆類食物的話可以吃黃豆，黑豆還有紅豆。

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2021-12-07 19:30:20 我要投訴

孕婦是可以通過高蛋白的食物攝入的情況下可以提高自身的免疫力，而且它對于營養(yǎng)的充分搭配等方面也是非常重要的，比如海參，雞蛋白，鵝蛋，蠶蛹這些食物都是可以的，然后也可以起到補充的作用。