吃哪些水果蔬菜有利于降低血壓？

      高血壓的人要注意不能吃高脂肪、高膽固醇的食物，戒煙戒酒，可以吃一些橘子橙子等含維生素含量較多的水果，多吃一些芹菜，韭菜，胡蘿卜，洋蔥等含有氨基酸、維生素等物質(zhì)的食物，對調(diào)節(jié)血壓有好的功效

      可以吃一些黑木耳，可以治療高血壓和血管硬化，多吃芹菜番茄，蘿卜，韭菜可以緩解高血壓頭痛和頭脹，也可以多吃一些菠菜，綠豆，蘋果，獼猴桃，西瓜，蘋果含有豐富的鉀鹽，獼猴桃味酸性寒，可降低血壓和膽固醇。