剖腹產(chǎn)后怎樣快速減肥

      剖腹產(chǎn)后如果想要快速減肥的話(huà)，首先要嚴(yán)格控制飲食，少吃高熱量，高脂肪食品以及油炸食品和一些碳酸飲料，在減肥期間都是不能吃的?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，比如產(chǎn)后瑜伽對(duì)減肥也都是有幫助的。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議控制飲食，剖腹產(chǎn)術(shù)后是恢復(fù)的過(guò)程，需要保證傷口愈合、子宮復(fù)舊正常，需要少食多餐，多吃蔬菜、水果，控制主食攝入。增加運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)婦需要多活動(dòng)，可以適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)，如散步、恢復(fù)性瑜伽等，剖腹產(chǎn)術(shù)后3個(gè)月后，即可做中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，所以運(yùn)動(dòng)是減肥的主要方式。