腿部腿肌發(fā)達怎么辦

男 | 20歲 2021-12-07 10:44:31 2人回復來自

健康咨詢描述：我身材不算太胖，但是我的兩條腿特別粗，就像大象腿一樣，非常難看，我就想把大腿上的肌肉減掉，我就每天堅持跑步和跳繩，結(jié)果一點作用也沒有，感覺大腿還又粗了，真著急。

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2021-12-07 13:34:52 我要投訴

腿部比較粗，建議首先要嚴格控制飲食，少吃高熱量的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，同時在運動前后一定要記得做拉伸運動以及按摩，這樣就不會讓腿部變得更粗了。

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2021-12-07 12:32:20 我要投訴

腿部肌肉發(fā)達可以選擇注射肉毒素來進行改善，但是有可能會產(chǎn)生一些副作用。堅持體育鍛煉可以選擇騎自行車或者跑步能夠促進局部的脂肪燃燒?？梢圆捎镁植坷懑熗颇玫姆椒ǎ龠M小腿的血液循環(huán)，消耗多余的脂肪，來改善腿部肌肉發(fā)達的情況