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2021-12-07 07:02:11 我要投訴
生理期通過(guò)嚴(yán)格控制飲食，這樣減肥比較有效，生理期避免做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)身體健康不利。生理期不要吃油炸的食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到60分鐘，不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，綜合起來(lái)減肥效果好。
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