冬季吃什么減肥快？
女 | 20歲 2021-12-06 21:04:38
2人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我的容貌長(zhǎng)的非常的美麗，我們班的同學(xué)都非常的羨慕我的長(zhǎng)相，因此還有好多男生追我。我唯一對(duì)自己不太滿意的地方就是我的肚子有些發(fā)胖，這讓我非常的苦惱，所以我想趕緊開(kāi)始自己的減肥計(jì)劃。但是不知道應(yīng)該吃什么。
想得到怎樣的幫助：冬季吃什么減肥快？
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2021-12-06 21:49:30 我要投訴
飲食上只要注意少吃高脂肪（包括飽和脂肪和不飽和脂肪）、高熱量（特別是含糖多的點(diǎn)心和巧克力等）之品，不吃零食，多吃新鮮蔬菜，配以適量水果，切勿暴飲暴食；加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉（俯臥撐和仰臥起坐瘦肚子最好）。
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