只吃苞米減肥嗎

      只吃苞米是可以減肥的，但是只吃苞米會(huì)對(duì)身體造成營(yíng)養(yǎng)不良，營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害，在減肥過程中一定要合理搭配，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，日常飲食中可以多吃一些低熱量的食物和一些新鮮的水果和蔬菜，對(duì)減肥都是有幫助的。

      相同重量的苞米熱量低于同重量的米面。在控制油脂等高碳水高熱量食物的基礎(chǔ)上，進(jìn)食玉米有助于熱量攝入的控制，從而有助于控制體重。但如果大量的進(jìn)食玉米，超過日常熱量需求，則對(duì)體重控制沒有顯著效果。