吃馬鈴薯的好處是什么？

      經(jīng)常吃馬鈴薯可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且能夠保護(hù)皮膚。馬鈴薯可以緩解燥熱便秘，還可以養(yǎng)護(hù)脾胃益氣潤(rùn)腸。而且馬鈴薯會(huì)帶腸胃道，停留時(shí)間稍長(zhǎng)一點(diǎn)，增加飽腹感，也可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有利于人體的身體健康。

      馬鈴薯營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的碳水化合物，蛋白質(zhì)，脂肪膳食纖維，擁有通便的作用，能夠幫助機(jī)體排出毒素，防止便秘，并且能夠預(yù)防腸道疾病，含有粘液蛋白，具有潤(rùn)滑消化道呼吸道的作用，能夠預(yù)防心血管疾病。