如何調(diào)理肝臟的排毒功能呢？
男 | 24歲 2021-12-06 17:04:42
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 最近不知道是不是因為我熬夜的緣故，臉色特別差，我最近一般都是上午4.30左右能睡著，然后上午10點左右醒，起初我只是覺得臉色不好只是因為自己的睡眠時間比較短，前天從報紙上看到，臉色差是因為肝臟的排毒功能出現(xiàn)問題了
想得到怎樣的幫助：如何調(diào)理肝臟的排毒功能呢？
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2021-12-06 20:11:19 我要投訴
可以加強體育鍛煉，比如游泳，慢跑，適當?shù)淖鲅雠P起坐，去健身房鍛煉身體。也可以適當?shù)臄z入低脂肪和低膽固醇含量的優(yōu)質(zhì)蛋白。比如羊肉，牛肉。多攝入富含不飽和脂肪酸的食物，如核桃花生?？梢远嗪纫恍┧崮獭３砸恍┬迈r的蔬菜水果。
2021-12-08 05:51:24 我要投訴
首先你要保持一個充足的睡眠，睡覺之前用溫開水泡泡腳，其次就是不要生悶氣，平時可以做一些擴胸的運動和深呼吸的運動，都有利于患者肝臟的代謝癥狀嚴重的患者可以口服一些疏肝理氣的藥物，有助于肝臟的代謝。
醫(yī)生在線免費咨詢
