健康咨詢描述: 每次到夏天就很苦惱,穿的衣服都特別難看,因為腰上一大把的肉,像個游泳圈,真的好難看,好痛苦啊。于是我買回來個呼啦圈,決定每天都轉(zhuǎn)半個小時,希望可以瘦下來。
想得到怎樣的幫助:呼啦圈減肥有用嗎?
呼啦圈對于收腹減肥都有一定的效果,一般來說只要是運動就有燃脂的效果,當然,呼啦圈是一種非常好的鍛煉方式,并且也可以配合其他的動作,比如說開合跳,每天可以做5~10組,每組20個,每組中間間隔1~2分鐘
呼啦圈有減肥效果,每天安排一定的時間做呼啦圈是完全可以減肥瘦身的,建議在計劃進行減肥時,一方面要控制飲食的攝入量,另一方面要增加全身的鍛煉來達到減肥的目的,在飲食方面要少吃油膩高脂肪的食物
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