本人喝牛奶，想問(wèn)下一些問(wèn)題
健康咨詢描述： 本人早晚都會(huì)喝牛奶，都是空腹喝，已經(jīng)喝了幾個(gè)月，還沒(méi)有什么問(wèn)題不舒服，不過(guò)偶爾有點(diǎn)上火，不知道空腹喝牛奶的問(wèn)題，以及早晚是否都要不空腹喝，還有要搭配什么喝牛奶才能讓營(yíng)養(yǎng)做到最大化的吸收，謝謝?
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一般情況下，早晚喝牛奶是不會(huì)導(dǎo)致上火的，建議不要信一些網(wǎng)上的謠言，但是建議早上的時(shí)候不要空腹喝牛奶，不利于消化和吸收，可以配合一些糕點(diǎn)、面包、饅頭、雞蛋、餅干等，一般晚上的時(shí)候也可以喝牛奶，可以很好的為身體補(bǔ)鈣。
晚上可以不要搭配東西直接空腹喝牛奶嗎
晚上睡前半小時(shí)喝，有助于促進(jìn)睡眠，那時(shí)候剛吃完晚飯，也沒(méi)多久沒(méi)關(guān)系的。
好的謝謝?
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即使是空腹喝牛奶的話，一般對(duì)身體也沒(méi)有什么太大的影響，可能在空腹的情況下有一部分牛奶作為能量消化掉。在來(lái)之前吃一些淀粉類的食物，或者是已經(jīng)吃過(guò)的淀粉類食物，這樣更能充分的利用蛋白質(zhì)
好的謝謝?
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早晚都會(huì)喝，牛奶是可以的，牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白并且還含有各種微量元素，能夠補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，但是盡量不要空腹喝牛奶，空腹喝牛奶會(huì)稀釋胃酸，影響消化吸收，牛奶可以和面包蛋糕搭配，同時(shí)也要再吃一些水果，這樣營(yíng)養(yǎng)比較全面。
以上是對(duì)“本人喝牛奶，想問(wèn)下一些問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
好的謝謝?
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根據(jù)你描述看來(lái)，你偶爾上火的問(wèn)題可能跟喝牛奶關(guān)系不大啊，牛奶中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)能夠?yàn)槿梭w提供營(yíng)養(yǎng)成分。如果沒(méi)有拉肚子等不舒服的情況牛奶什么時(shí)候都可以喝的。
好的謝謝?
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