適當?shù)某砸恍~類食物,可以補充體內(nèi)所需的優(yōu)質(zhì)蛋白及dha,是有一定的益智效果的,建議在日常的生活當中,可以適當?shù)淖尯⒆映砸恍~類的食物,也要合理的攝入維生素等營養(yǎng)物質(zhì)含量豐富的水果,蔬菜!
你好,經(jīng)常多吃魚會比較聰明的,魚當中含有豐富的DHA,可以促進神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長,還而且還可以促進視覺神經(jīng)的發(fā)育,但是在吃魚時盡量選擇含汞量較低的魚,比如羅非魚,鱸魚,鯽魚,草魚,鯉魚等。
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