昨天下蹲突然覺得左膝蓋有點不舒服

      一般是由于長時間保持蹲著的姿勢時，膝關(guān)節(jié)局部負重會增加，會引起膝關(guān)節(jié)周圍肌肉、肌腱組織疲勞，如果肌肉疲勞就會使肌肉內(nèi)酸性物質(zhì)堆積，如果不及時排出就會引起膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。

      昨天下蹲感覺左側(cè)膝蓋有些不舒服的情況，就考慮是有膝關(guān)節(jié)炎的，膝關(guān)節(jié)炎與慢性疲勞損傷或者是著涼受風都有關(guān)系的，這首先需要注意休息的，可以在疼痛的部位貼上止痛膏藥會逐漸好轉(zhuǎn)的。

      下蹲的時候有膝蓋部位出現(xiàn)疼痛的情況，可能與缺鈣有關(guān)系，但是也不排除是關(guān)節(jié)受涼的原因引起，建議平時注意補鈣，注意多曬太陽，多吃含鈣高的食物，如牛奶雞蛋，芝麻等同時要注意，天涼注意保暖，避免關(guān)節(jié)受涼，出現(xiàn)下蹲持續(xù)的出現(xiàn)疼痛最好是去醫(yī)院做檢查來對癥治療。
      以上是對“昨天下蹲突然覺得左膝蓋有點不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！