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喝豆奶粉有什么好處？

女 | 21歲 2021-12-05 16:19:27 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我最近這兩個月正在減肥期間，基本上早飯午飯都是只吃七分飽的，而且我晚飯基本上就是什么都不吃的。但是我最近身體不怎么好了，有點發(fā)虛，經(jīng)常出很多虛汗，媽媽讓我喝點豆奶粉。

想得到怎樣的幫助：喝豆奶粉有什么好處？

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 10:47:26 我要投訴

      喝豆奶粉可以補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì)以及膳食纖維，在減肥的過程中，早餐一定要吃得有營養(yǎng)一些，比如喝豆奶粉以及豆?jié){，牛奶，雞蛋等食物都是可以的，午餐可以吃一些低熱量，高能量的食物，比如雞蛋，牛肉，蝦肉，魚肉，芹菜，黃瓜，西紅柿都是可以吃的，在晚餐的時候可以不吃主食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣營養(yǎng)均衡合理的搭配減肥既健康又快速。

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