經(jīng)常吃生姜的好處是什么？

      姜中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，里面含有蛋白質(zhì)，脂肪膳食纖維，碳水化合物，胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)元素，生姜有治療各種類型的嘔吐的功效，還可以治療風(fēng)寒咳嗽，起到潤(rùn)肺止咳的作用，另外生姜還有解毒的功能
      

      經(jīng)常吃生姜，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，增強(qiáng)食欲，加速血液循環(huán)，生姜內(nèi)含有姜酚，能夠預(yù)防膽結(jié)石的產(chǎn)生，但不建議過量食用生姜，避免對(duì)胃腸道造成刺激，使人過度興奮影響睡眠質(zhì)量。