震顫運(yùn)動能減肥嗎

      震顫運(yùn)動是可以減肥的，但是減肥效果并不是特別的明顯，因為震顫運(yùn)動產(chǎn)生的熱量消耗的脂肪會比較低，如果想要快速瘦身的話，一定要加強(qiáng)一些體育運(yùn)動，比如慢跑，跳繩，打羽毛球，騎單車，爬樓梯等項目，對瘦身都是有很大效果的，同時日常生活中要少吃高熱量食物，盡量多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

      震顫運(yùn)動可以加快脂肪的燃燒，但是減肥的效果不是很明顯，建議您想要減肥瘦身，要制定科學(xué)合理的減肥計劃，在飲食控制的同時選擇適合自己的運(yùn)動，逐步的增加運(yùn)動量和運(yùn)動的強(qiáng)度，持之以恒才能達(dá)到良好的減肥效果。