哺乳期可吃海產(chǎn)品嗎？

      哺乳期可以適量食用海鮮。哺乳期可以吃海鮮，但是要適量，因為海鮮是寒涼的食物。海鮮含有豐富的蛋白質(zhì)及微量元素，相比于肉類對人的營養(yǎng)和健康更為優(yōu)越，并含有豐富的多價不飽和脂肪酸，可以降低甘油三酯、低密度脂蛋白和膽固醇，減少心血管疾病

      哺乳期可以適當?shù)某砸恍┖．a(chǎn)品，可以提高寶寶的奶水質(zhì)量，也能夠提高自身的免疫抵抗能力，還可以幫助補充蛋白質(zhì)和微量元素，但是考慮到海鮮屬于涼性的食物，避免吃得過多刺激到腸胃，還會影響乳汁的分泌，也有可能通過乳汁，造成寶寶出現(xiàn)過敏的情況。