香蕉加酸奶減肥有效嗎

      你好香蕉加酸奶并不能帶來(lái)減肥，一想要減肥，最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。減肥需要合理控制飲食，避免高脂肪高熱量食物的攝入，同時(shí)還要參加體育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，才能達(dá)到減肥的目的

      吃香蕉以及酸奶的話，能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)同時(shí)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)代謝，對(duì)減肥有促進(jìn)作用，但減肥絕非靠吃香蕉，喝酸奶就能夠做到，他需要控制飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜，不吃高熱量食物，少食多餐不暴飲暴食，然后每天應(yīng)該堅(jiān)持半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)增加身體代謝消耗才能夠減肥成功。