蛋有哪些營養(yǎng)價(jià)值呢？

      補(bǔ)腎健腦、改善記憶力、保肝明目、潤肺、潤膚。健腦益智、保護(hù)肝臟、防治動脈硬化。雞蛋是一種禽類蛋，雞所產(chǎn)。，雞蛋的營養(yǎng)成分是比較多的，雞蛋內(nèi)含有優(yōu)質(zhì)蛋白、核黃素，還有鈣、磷、鐵等微量元素。

      首先雞蛋。它的營養(yǎng)價(jià)值比較高，里面有富含蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂肪，維生素是每天所必需的營養(yǎng)。但是吃雞蛋一定要根據(jù)個(gè)人情況來選擇。它里面包括維生素B族維生素a維生素D以及維生素C含量比較豐富，接近于人體。