夏季需要注意什么食物的攝入？

      一般來說在夏季的時候應(yīng)該也要注意一些新鮮的蔬菜和水果的的攝入的，應(yīng)該注意多吃一些蘋果，香蕉，葡萄，桃白菜，胡蘿卜，香菇，木耳，冬瓜，南瓜。平時應(yīng)該注意保持平和的心態(tài)，保證休息和睡眠，一定要注意少吃冰涼寒冷的食物。

      夏季沒有什么特別需要注意的，因為夏天天氣炎熱，所以說人們喜歡吃一些涼的食物，所以建議最好是夏季，最好是不要貪涼，因為貪涼容易損傷脾胃而出現(xiàn)一些嚴(yán)重的消化道的癥狀，這個是最主要的，可以喝點綠豆湯解暑