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跑步小腿酸

男 | 19歲 2021-12-04 18:53:09 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我很喜歡運(yùn)動，動不動就喜歡去散散步，跑跑步，爬爬山，打籃球一類的，可是，跑步以后我小腿會出現(xiàn)酸痛的情況，這是不是運(yùn)動過度了，還是我沒有按照正確的跑步方式跑步。

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2021-12-04 19:07:03 我要投訴

跑步小腿酸這種情況考慮有可能是活動量特別多，嗯運(yùn)動過度的情況所造成的，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，嗯，適當(dāng)?shù)幕顒友驖u進(jìn)，逐漸的改善就是沒什么問題的。還需要注意保暖避免著涼。一般也是能夠改善的

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2021-12-04 18:59:17 我要投訴

目前像你這種經(jīng)?；顒拥脑?，出現(xiàn)小腿酸脹的情況，這屬于運(yùn)動過量以后導(dǎo)致的肌肉勞損引起的酸脹疼痛的，一般像這種情況的話，可以多泡泡熱水或者外用一些云南白藥氣霧劑和活血化瘀止痛的效果，近期休息一段時間，或者隔一兩天再去跑步運(yùn)動打球