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在來月經(jīng)期間可以吃香蕉以及橙子嗎？

女 | 22歲 2021-12-04 18:24:55 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：自從我來月經(jīng)那時候開始我一直都沒有注意過月經(jīng)期什么能吃什么不能做，我一直都是這樣大大咧咧，可以從今年開始我來月經(jīng)會出現(xiàn)肚子痛的現(xiàn)象了，不知道會不會跟我在月經(jīng)期吃香蕉以及橙子有關(guān)，我不知道是不是寒涼了。

想得到怎樣的幫助：在來月經(jīng)期間可以吃香蕉以及橙子嗎？

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2022-10-28 17:55:57 我要投訴

在月經(jīng)期可以吃香蕉和橙子，通常在月經(jīng)期應(yīng)該吃一些富含維生素以及高纖維的食物，橙子中含有豐富的維生素，可以增加機(jī)體的抵抗力，降低膽固醇。香蕉有潤腸通便的作用，可以緩解女性便秘的癥狀。月經(jīng)期需要注意的是，避免吃生冷的食物。