失眠的主要原因有哪些呢？

女 | 38歲 2021-12-04 18:10:12 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我最近老是睡不著覺，特別是在晚上躺下以后一點睡意也沒有，整個腦子很清。各種方法試過了，可是沒有什么效果，到現(xiàn)在感覺到對生活和工作影響都很大的。

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2021-12-06 18:09:03 我要投訴

失眠是多種原因造成的，建議到醫(yī)院找到具體病因，然后對癥治療，包括心理因素，生理因素，環(huán)境因素以及生活行為和個性因素，再就是全身疾病，也有可能導(dǎo)致失眠。建議養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。

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2021-12-05 14:17:43 我要投訴

引起失眠的原因是很多的，比如說生活壓力大，或者是一些心理事件的刺激，都有可能出現(xiàn)，也有可能是因為一些慢性疾病的影響，或者是患上了其他的一些精神障礙所出現(xiàn)的癥狀還可能和個人的生活不規(guī)律有關(guān)

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