很瘦怎么能長(zhǎng)胖啊

      想要長(zhǎng)胖可以每天攝入多一點(diǎn)碳水化合物及蛋白質(zhì)，可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳，慢跑等，但是時(shí)間不能太長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)不能太劇烈，否則可能會(huì)增加消耗能量，平時(shí)還要注意保持良好的生活習(xí)慣，盡量少熬夜

      根據(jù)描述的情況，患者很瘦，很瘦，有可能是患者脾胃不好，消化不好，不容易吸收，所以身體會(huì)比較瘦，患者想要長(zhǎng)胖，平時(shí)一定要調(diào)理好脾胃，脾胃調(diào)理好了，身體才可以慢慢恢復(fù)，患者可以服用一些健脾丸，或者人參歸脾丸，這些對(duì)于脾胃不好的人群都有很好的作用，平日一日三餐一定要規(guī)律，不要暴飲暴食，可以吃一些高蛋白的食物，比如牛肉，豬肉，雞肉，魚(yú)肉。這些食物可以增加身體營(yíng)養(yǎng)，提高身體免疫力，多吃新鮮的蔬菜和水果，葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果本身比較瘦的話，建議還是要前往醫(yī)院就診檢查一下是比較好的，確定具體的情況，另外是可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)的，注意營(yíng)養(yǎng)均衡搭配合理，這樣的話是比較好的，也可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉身體，補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)。
      以上是對(duì)“很瘦怎么能長(zhǎng)胖啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！