肚子經(jīng)常會(huì)有脹氣怎么辦？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      肚子經(jīng)常脹氣在平時(shí)吃過(guò)飯之后，最好不要馬上坐下，可適當(dāng)?shù)娜敉庾邉?dòng)走動(dòng)，有助于促進(jìn)食物消化緩解脹氣的情況，平時(shí)還可以用手順時(shí)針的在腹部輕柔按摩，有助于促進(jìn)排氣，如果平時(shí)胃腸功能比較虛弱，盡量少吃容易引起脹氣的食物，比如馬鈴薯。

      肚子經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)有脹氣的這種情況，一般情況下建議平時(shí)盡量少喝一些豆制品奶制品等容易產(chǎn)氣的食物，盡量少用，同時(shí)也可以選擇一些藥物來(lái)進(jìn)行緩解，同時(shí)配合一些益生菌調(diào)理腸道菌群。平時(shí)飯后適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)，避免暴飲暴食