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2022-12-22 18:42:40 我要投訴
減肥期間可以吃蕎麥以及小米粥，有較強(qiáng)的飽腹感，但是并不是說(shuō)吃蕎麥和小米粥就能夠減肥，因?yàn)闇p肥并不是靠吃某種食物，減肥更多的是一種飲食結(jié)構(gòu)上的調(diào)整以及運(yùn)動(dòng)搭配h飲食上應(yīng)該是多吃蔬菜，適當(dāng)搭配一些蕎麥，燕麥等粗糧，然后每日三餐最多每餐吃到7分飽，不要暴飲暴食，每天要堅(jiān)持半小時(shí)的有氧鍛煉，增加身體代謝之后才能減肥成功。
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