吸煙戒斷反應(yīng)

      戒煙如果急于求成，會(huì)出現(xiàn)一些戒斷反應(yīng)，比如焦慮，抑郁，頭疼，唾液分泌增加注意力不集中睡眠障礙，這是因?yàn)槟峁哦舛韧蝗唤档?，身體產(chǎn)生了，明顯的不是，包括對(duì)吸煙的渴望，散不安，緊張，易怒等等。

      戒煙后會(huì)出現(xiàn)階段性的戒煙后反應(yīng)，出現(xiàn)煩躁，焦慮，抑郁情緒，惡心，嘔吐，胸悶，疲倦，打哈欠，出汗等癥狀。這種情況要及時(shí)調(diào)整狀態(tài)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)鍛煉會(huì)分散注意力，放松心情，調(diào)整情緒。多培養(yǎng)自己興趣愛好，多跟家人朋友聚會(huì)交流。