高血壓病跑步段煉能降低血壓?jiǎn)?/h1>

保密 | 0個(gè)月 2021-12-03 19:05:51 2人回復(fù) 來自未知

      如果高血壓只是輕度的高血壓且伴有超重肥胖，經(jīng)過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)控制體重，應(yīng)該說血壓會(huì)下降到一定的程度，也可能到恢復(fù)到正常水平，關(guān)鍵是跑步要能堅(jiān)持。如果血壓明顯升高，單純的跑步是降不了血壓，只是一個(gè)輔助治療方式，還是要服用降血壓藥物治療。

      高血壓的患者可以通過跑步的方式來降低血壓水平，如果是血壓情況不是特別嚴(yán)重的情況下，可以起到調(diào)節(jié)作用，平時(shí)可以選擇慢跑，騎自行車或者是游泳，選擇中度有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)病情的恢復(fù)有好處，而且要做到低鹽低脂飲食。