怎么改變酸性體質(zhì)

      感覺(jué)體倦乏力，注意力不集中，記憶力減退，并且會(huì)有腰酸腿軟的癥狀，這種情況有可能是腎虛而導(dǎo)致的，建議面診醫(yī)生辯證一下，可以考慮應(yīng)用中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)要均衡營(yíng)養(yǎng)飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

      要想改變自己的酸性體質(zhì)，通過(guò)飲食的調(diào)整，一般葷菜大多數(shù)是酸性的物質(zhì)，如果吃得多，體質(zhì)一般偏酸性，而誘發(fā)一些不良的疾病，例如高血脂，高血糖，高血壓，高膽固醇高尿酸等等。平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜和水果，蔬菜和水果大多數(shù)是堿性的。多喝溫開(kāi)水，少喝飲料，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉。