怎么改變酸性體質(zhì)
健康咨詢描述： 自己平時(shí)身體疲乏、最近總是記性不好、注意力也不集中、有時(shí)候還會(huì)腰酸腿痛，但是到醫(yī)院檢查又查不出什么毛病，聽(tīng)人說(shuō)好像是什么亞健康
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感覺(jué)體倦乏力，注意力不集中，記憶力減退，并且會(huì)有腰酸腿軟的癥狀，這種情況有可能是腎虛而導(dǎo)致的，建議面診醫(yī)生辯證一下，可以考慮應(yīng)用中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)要均衡營(yíng)養(yǎng)飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
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要想改變自己的酸性體質(zhì)，通過(guò)飲食的調(diào)整，一般葷菜大多數(shù)是酸性的物質(zhì)，如果吃得多，體質(zhì)一般偏酸性，而誘發(fā)一些不良的疾病，例如高血脂，高血糖，高血壓，高膽固醇高尿酸等等。平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜和水果，蔬菜和水果大多數(shù)是堿性的。多喝溫開(kāi)水，少喝飲料，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉。
疾病百科| 亞健康
溫馨提示：
合理安排工作，適時(shí)緩解過(guò)度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒(méi)有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力、適應(yīng)能力和反應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健... 更多>>
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