跑步膝蓋韌帶拉傷走路跑步腿部不吃力

女 | 24歲 2021-12-03 16:46:29 3人回復(fù) 來自呼和浩特市

健康咨詢描述：跑步膝蓋疼痛，走路也有刺痛感內(nèi)側(cè)副韌帶損傷9號需要體測，有什么快速見效的方法和練習(xí)方法提高跑800米的耐力？

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2021-12-03 17:01:04 我要投訴

不知道你這個情況目前是如何治療的呢？假如確定是韌帶損傷的話，像你這個情況就不能劇烈活動了，建議您需要嚴(yán)格休息，盡可能的要一周適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)，要4周左右的時間加起來，一共是一個月左右的時間，不要活動的太早。

2021-12-03 17:45 匿名追問

針灸用中藥敷腿然后電波理療，這個月9號公安體測，只有一次機會也不想放棄，大夫還有什么好的方法嗎

2021-12-05 18:45醫(yī)生回答：

像你這個情況，確實沒有什么特別好的方法了。

付永剛灤南縣醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 腰椎間盤突出,尺橈骨骨干雙骨折,肩周炎,腱鞘炎,頸幫助網(wǎng)友：48122稱贊：9

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2021-12-03 16:50:39 我要投訴

根據(jù)你的詳細描述，考慮為跑步時膝關(guān)節(jié)拉傷引起副韌帶損傷，一般這種情況首先建議注意休息，減少劇烈運動，口服舒筋活血藥物，局部熱敷，烤電微波治療一般考慮不建議劇烈運動，一般需要三個月左右恢復(fù)，恢復(fù)需要一定過程，沒有特別有效方法加快恢復(fù)

2021-12-03 16:56 匿名追問

9號體育測試是必須參加的，打封閉有效果嗎？因為關(guān)系到工作，感覺休息一周肯定跑不及格，有什么訓(xùn)練方法嗎

2021-12-03 17:06醫(yī)生回答：

考慮封閉針治療可以緩解疼痛，考慮一周時間短呢恢復(fù)不明顯

孟昱東平縣第一人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療，失眠，高血壓，糖尿病。眩暈肺炎哮喘幫助網(wǎng)友：27719

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2021-12-03 16:53:44 我要投訴

根據(jù)你敘述的情況，如果是在跑步時出現(xiàn)韌帶拉傷，這種情況首先要停止跑步，注意患肢休息，并對損傷部位給熱敷或中藥熏洗，也可以局部貼膏藥治療，看恢復(fù)的情況，是否到9號能參加跑步。如果韌帶損傷較重，就要到骨科就診，必要時做韌帶修補手術(shù)治療。
以上是對“跑步膝蓋韌帶拉傷走路跑步腿部不吃力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！