香醋泡花生能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-12-03 16:29:47 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：香醋泡花生能減肥嗎

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2021-12-03 17:40:11 我要投訴

指導(dǎo)意見：
醋泡花生，沒有減肥效果，要減肥，首先要控制飲食，少吃高熱量食物，減少熱量的攝入，多吃水果蔬菜，少吃主食，可以用粗糧來代替，其次是多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)增加熱量消耗。

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2021-12-03 19:21:25

你好香，醋泡花生并不能帶來減肥的作用，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，想要減肥。還是要靠主食的控制，一日三餐不要吃得過飽可以多吃新鮮的蔬菜和含糖量低的水果，同時(shí)還要參加體育鍛煉，不要吃高熱量的食物，多吃粗糧有利于減肥