白天，沒有精氣神，總是打盹犯困

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況當(dāng)前有正常的睡眠時(shí)間，出現(xiàn)精神不佳，和自我的飲食習(xí)慣，環(huán)境因素及有無其它的內(nèi)分泌代謝異常，身體基礎(chǔ)代謝和肝腎功能等都有直接關(guān)系，也要評估有無異常焦慮等行為表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是先要進(jìn)行肝腎功能代謝和甲狀腺功能以及有無低血壓和低血糖情況等，沒有任何的基礎(chǔ)性病變時(shí)評估腦電圖等，鑒別診斷有無其他的睡眠異常綜合癥。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中導(dǎo)致你的情況，感覺時(shí)間自己白天沒精神，總是打盹犯困。
      指導(dǎo)意見：
      不知道這種情況有多長時(shí)間了，如果晚上11點(diǎn)睡覺，6點(diǎn)起床也能睡7個小時(shí)的時(shí)間，睡眠時(shí)間是足夠的。建議你平時(shí)做的規(guī)律生活不要熬夜，按時(shí)上床睡覺。多做做運(yùn)動，每天運(yùn)動30分鐘以上，每周運(yùn)動不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動你會覺得自己精神狀態(tài)越來越好。如果你覺得目前的狀況對你的工作和生活影響很大，你也可以去正規(guī)醫(yī)院的睡眠科找醫(yī)生面診，聽聽醫(yī)生的建議。