臉色發(fā)黃吃什么好？
健康咨詢描述： 最近這兩個月，沒有食欲，惡心的很，頭暈，眼皮很重，出門都說我氣色不好，臉色發(fā)黃，非常難看，以前皮膚還算不錯的，生產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)常會腹痛，睡覺的時候做噩夢，長期失眠。
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臉色發(fā)黃，也就是面部發(fā)黃，面部發(fā)黃的患者在日常飲食中應(yīng)當(dāng)注意合理攝入含有胡蘿卜素的食物，避免過多攝入胡蘿卜素，注意避免過量飲酒，注意補(bǔ)充維生素，礦物質(zhì)元素，應(yīng)盡量多吃果蔬菜，肉蛋白質(zhì)奶，水產(chǎn)品，大豆及堅果制品
臉色發(fā)黃的人，平時多喝一些溫水，多吃一些蘋果，柚子之類的食物可以促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，從而恢復(fù)面部的健康氣色，可以吃一些，枸杞紅棗紅糖之類的，補(bǔ)充氣血的。還可以吃一些豬蹄，豬蹄當(dāng)中含有大量的膠原蛋白。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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