妊娠期間合理均衡的飲食,適當(dāng)?shù)脑黾拥鞍踪|(zhì),維生素,鈣,鐵及葉酸,同時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的健康發(fā)育是有好處,同時(shí)還可以控制孕婦體重不要增長(zhǎng)過快,去健身房適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以,但是不能夠過度的疲勞。
懷孕后最好不要提健身房,健身房的一些活動(dòng)屬于重體力,有時(shí)候會(huì)誘發(fā)子宮收縮,導(dǎo)致胎兒缺氧的。在懷孕期間一定注意好的生活習(xí)慣,減少一切刺激的因素。懷孕后可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉,多去養(yǎng)氣比較充足的地方活動(dòng)有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
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