多吃魚肉能降低的心臟病的風險？

男 | 0個月 2021-12-03 06:34:22 2人回復來自未知

健康咨詢描述：多吃魚肉能降低的心臟病的風險？

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2021-12-03 07:40:15 我要投訴

心臟健康的人應當多吃魚，每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低。白肉確實要多吃，最好是多吃魚肉和家禽肉以減少和替代吃紅肉。因為目前還沒有證據(jù)表明，吃魚肉和雞鴨鵝肉也有那么多的危害。

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2021-12-03 09:52:48 我要投訴

魚肉中含有人體必需的脂肪酸降血脂作用非常好，有預防動脈硬化的效果，在一定程度上有保護血管的功效，減少心臟病的發(fā)生，我們也可以常吃一些牛奶，蘋果豆類品，也同樣有預防心臟病的效果。

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疾病百科| 心臟病

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