立秋怎樣吃才養(yǎng)生呢？

      在秋天的時(shí)候是比較干燥的，所以人們可以吃一些滋陰潤肺功效的食物，比如吃一些白蘿卜，白蘿卜能夠清熱解毒，健胃消食還能夠生津止咳，在秋天的時(shí)候也可以適量的吃一些石榴，石榴是秋季的應(yīng)季水果，適量的吃一些也能夠改善秋燥的現(xiàn)象。

      立秋的話建議可以多食用一些溫補(bǔ)性的食品，當(dāng)然也可以多食用一些水果，因?yàn)楸旧砬锾毂容^微涼和干燥建議日?？梢远嗍秤靡恍┫耔肿樱茸?，蘋果等食物，也可以多食用一些動(dòng)物的瘦肉。另外可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉獾捏w育鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)。