吃什么補(bǔ)血補(bǔ)氣最快？
健康咨詢描述： 最近感覺(jué)自己身體特別的差，臉色總是很慘白，沒(méi)有一點(diǎn)血色。白得特別的不正常。而且有的時(shí)候走一點(diǎn)小路都覺(jué)得特別的喘，恨累。朋友說(shuō)我應(yīng)該補(bǔ)補(bǔ)氣，補(bǔ)補(bǔ)血。
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一般來(lái)說(shuō)如果是從飲食上補(bǔ)血的話，可以多吃一些豬肝，豬血，茄子，大棗以及菠菜等，這些食物中含鐵量是比較高的，如果血紅蛋白缺失的比較厲害的話，還應(yīng)該口服一些藥物來(lái)進(jìn)行治療的，平時(shí)一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
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想要吃食物補(bǔ)氣補(bǔ)血最快的這種情況下，那么是適當(dāng)?shù)脑陲嬍持屑右哉{(diào)養(yǎng)的，比如說(shuō)飲食上盡量的多吃一些含鐵豐富的食物，比如說(shuō)一些瘦肉豬肝，一些豬血等相關(guān)的食物，那么是可以多吃一些雞蛋或者是牛奶類的食物，都是具有補(bǔ)氣補(bǔ)血比較快的特點(diǎn)的。
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