晚上睡覺(jué)睡不著是怎么回事

      病情分析：
      最近晚上10：00睡覺(jué)，到半夜一兩點(diǎn)就醒了，之后再也睡不著了。翻來(lái)覆去胡思亂想，到早上五六點(diǎn)又睡著了。已經(jīng)持續(xù)一段時(shí)間，這個(gè)就是睡眠障礙了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可能是最近壓力大，導(dǎo)致神經(jīng)性緊張出現(xiàn)植物神經(jīng)功能性的紊亂。但愿可以找心理醫(yī)生做癥狀評(píng)估如果排除沒(méi)有器質(zhì)性疾病，也沒(méi)有抑郁焦慮等等心理疾病的話?？梢缘缴窠?jīng)科做檢查，服用一些谷維素和B族維生素來(lái)緩解。

      病情分析：
      從你的描述知道，你最近出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量差的現(xiàn)象，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你身體造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，睡前不玩手機(jī)或游戲，讓大腦處于放松狀態(tài)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善睡眠，必要時(shí)可以服用一些安神的藥物，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來(lái)的。
      以上是對(duì)“晚上睡覺(jué)睡不著是怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！