戒煙時(shí)有什么注意事項(xiàng)？

      戒煙時(shí)基本上沒(méi)有什么注意事項(xiàng)，但是很多戒煙的人群可能會(huì)出現(xiàn)比較明顯的尼古丁戒斷綜合癥，出現(xiàn)煩躁以及易怒的情況，平時(shí)可以多轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，加強(qiáng)自身的體質(zhì)來(lái)幫助緩解出現(xiàn)戒煙的戒斷癥狀。

      戒煙的時(shí)候要循序漸進(jìn)，避免戒煙過(guò)快出現(xiàn)戒斷癥，要丟掉所有的香煙打火機(jī)，火柴和煙灰缸，盡量避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所，還有活動(dòng)，可以在飯后吃水果或者是散步，盡量避免飯后一支煙的想法。