一歲的寶寶可以添加很多輔食,可以通過輔食的添加,改善便秘的情況,比如每天可以適量的多吃含纖維素豐富的蔬菜,像綠葉蔬菜,比如菠菜、油菜、小白菜、芹菜、蒜苗,蔬菜含纖維素比較多可以做成菜汁、菜泥、菜粥喝。
兒童便秘建議在飲食上多吃新鮮的水果或者榨果汁,比如蘋果或者香蕉,能夠促進腸胃蠕動,也可以選擇粗纖維的食物,比如玉米面等能夠潤腸通便,防止便秘,也可以吃燕麥。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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