吃什么可以預防白內障呢？

      可以多吃一些富含玉米黃質和葉黃素的食物，比如芥菜，菠菜，甘藍等。這些物質都有抗氧化劑的作用，還可以吸收一些進到眼球里的有害光線。另外平時一定要多吃一些新鮮的青菜，多吃一些新鮮的水果。

      白內障在很多老年人當中是比較常見的，眼部的疾病，所以想要預防白內障的話，在飲食上可以多吃一些抗氧化作用的食物，以及含有硒元素豐富的食物，比如可以吃一些玉米，胡蘿卜，藍莓，菠菜等。